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睡好觉到底有多重要?

楼主#
更多 发布于:2019-07-01 18:16
缺乏睡眠的人,大脑就像一块儿湿海绵,失去了吸收知识的能力。只有在深度睡眠时,大脑才会将我们的短期记忆转存到长期记忆区中,以备后用。且睡得越少,患癌症等各种疾病的概率就越高,所以睡眠不该是个奢侈的选项,而应是一种基本的生理需求。  L视频之家的微博视频
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